Szolgáltatásaim
Amiben segíteni tudok
A felsoroltak a fő szakterületeim, ezeken kívül bármilyen mozgásszervi problémával fordulj hozzám bizalommal!
Fit-mummy
Szülés előtti és szülés utáni programok..
Derékpanaszok
Triplex mozgásprogram kifejezetten derékpanaszokra.
Korrekciós edzés
Egyéni problémák kezelése mozgásterápiával.
Autoimmun betegségek
Tudtad, hogy az autoimmun megbetegedések határosan kezelhetőek rendszeres testmozgással?
Metabolikus problémák
Segítek rájönni, hogy milyen problémával állsz szemben és kitaláljuk rá a megoldást.
Személyi edzés
Formába akarsz lendülni? Szeretnél fitt lenni? Teljesen kezdő szinttől akár a versenyzésig tudlak kísérni.
fitmummy® posztnatális tréning
Miért fontos szülés után szakember segítségét kérni?
A várandósság még inkább a szülés számos kihívás elé állítja a női testet. Értelemszerűen leginkább a has-derék-medence régióban észlelhetőek változások, de előfordulhat számos más egyéb. Már a várandósság alatt változnak a biomechanikai viszonyok, nagy teher hárul az itt húzódó szövetekre, lágyrészek erősen megnyúlnak, szülés közben pedig sérülhetnek is. A csontos képletek és a szervek pozíciója is megváltozik, mindezek az idegrendszeri „programokat” is átírják. Így nem csoda, hogy a szülést követően új anatómiai viszonyokkal és nem ritkán diszfunkciókkal kell szembe néznie az anyáknak.
Miért megbízható a program?
A fitmummy® egyedülállóan komplex, 3 lépcsős, szülés utáni regenerációs program, melyet gerincspecialista gyógytornász dolgozott ki. Egyedülállósága abban mutatkozik meg, hogy nem csupán a has regenerációjára, a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) kezelésére fókuszál, hanem a mozgásrendszert egységként kezelve, a tréningprogram egymásra épülő lépcsőiben a gerinc stabilitását biztosító izomfűző újraépítésével, illetve a funkcionális alapmozgásokat (újra)tanításával is foglalkozik, így segítve a kismamák aktív élethez és sportoláshoz való biztonságos visszatérését. (legyen kattintási lehetőség a fitmummy oldalra)
.
Szülés utáni regeneráló tréning
Egyedülállóan komplex, 3 lépcsős program
Kiemelt figyelem a szétnyílt hasizom kezelésére
Gátizmok rehabilitációja
Légzésminta rendezése
Gerinc körüli izomfűző visszaépítése
Komplex mozgásminták tanítása
Sportba való visszatérés segítése
Derékpanaszok kezelése
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua enim ad minim veniam quis nostrud exercitation ullamco laboris nis.
Design
Web Hosting
Advertising
Graphic Design
Quality
Responsive
Develop
Web Hosting
Advertising
Graphic Design
Quality
Responsive
Korrekciós edzés
01
Exceur Sint
Lorem ipsum dolor amet consec tetur adipiscing elit eiusmod tempor incididunt.
02
Exceur Sint
Lorem ipsum dolor amet consec tetur adipiscing elit eiusmod tempor incididunt.
03
Exceur Sint
Lorem ipsum dolor amet consec tetur adipiscing elit eiusmod tempor incididunt.
04
Exceur Sint
Lorem ipsum dolor amet consec tetur adipiscing elit eiusmod tempor incididunt.
Autoimmun betegségek
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident sunt in culpa qui officia deserunt id laborum.
Metabolikus megbetegedések
A metabolikus szindróma kifejezést a négy krónikus betegség tünetegyüttesre használják.
Ide sorolható az elhízás, a magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség és a magas koleszterinszint. Azonban számos más anyagcserét érintő problémáról is beszélhetünk és kell is az ezt megelőző állapotokat illetően. Ezek közül az egyik leggyakoribb az inzulinrezisztencia a cukoranyagcsere betegsége. Mint a szervezet fő energia rendszere, zavara számos helyen okozhat a szervezetünkben zavart. Fontos, hogy időben felismerjük és megkapjuk a megfelelő szakértői segítséget. Egészségmentorálással a MIÉRT rendszeremmel hatékonyan segíthetlek ezen a kihívásokkal teli úton.
Aggódsz, hogy téged is érint a probléma?
Megfelelő laborvizsgálatokkal és fizikai felmérésekkel jól szűrhetőek a kockázatok, vagy a betegség jelenléte.
Végezz egy kis önvizsgálatot és mérd fel szükséged van-e segítségre!
Amennyiben a haskörfogatod nőként több mint 88 cm, jelentős kockázatnak vagy kitéve.
Amennyiben a haskörfogatod férfiként több mint 102 cm, szintén ez igaz rád.
Ideje felkeresned a háriorvosod egy általános vizsgálatra és egy teljeskörű laborvizsgálatot kérned. Amennyiben konzultáltál orvosoddal, szeretettel várlak a teremben a hatékony, ám biztonságos mozgásprogramokkal.
Rendszerem segítségével neked is hatékonyan segítek!
Mozgás
Megváltozott egészségügyi állapotodban legyen a mozgásod hatékony és biztonságos egyben, ugyanakkor fenntartható is.
Inspiráció
Fontos, hogy a motivációd fenn tudd tartani, ugyanis a megoldás a következetességben rejlik. A stresszmenedzsment is fontos alappillére a gyógyulásnak.
Étkezés
A megfelelően változatos és tápanyagokban gazdag táplálkozás is fontos eleme a gyógyulásnak
Regeneráció
A megfelelő alvás higénia és más regenerálódási folyamatok nem elhanyagolhatóak a teljes hatékonyság érdekében
Tanulás
A cél maga az út és a folyamatos tanulás és a helyes rutinok, gyakorlások elsajátítása fogja megadni a teljes képet
Személyi edzés
Excepteur Sint Accaecat
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident sunt in culpa qui officia deserunt mollit.
Excepteur Sint Accaecat
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident sunt in culpa qui officia deserunt mollit.
Excepteur Sint Accaecat
Excepteur sint occaecat cupidatat non proident sunt in culpa qui officia deserunt mollit.